Aprender a Comer en 28 días 2017-12-09T13:19:20+00:00

Alcanza tu peso ideal, libérate de la inflamación y el dolor con alimentos que están a tu alcance, incluso si crees que no sabes cocinar.

Es posible comer, sentirte bien y cuidar tu cuerpo

Solo tienes que saber cómo.

Imagina por un momento eliminar todas las toxinas de tu cuerpo que impiden que estés bien y vital.

Conocer qué alimentos comer y cuáles no y cómo cocinarlos de manera rápida y sin complicaciones.

Dejar a un lado las dudas sobre la alimentación y nutrición y sentirte con seguridad haciendo comidas equilibradas para ti y tu familia.

Es el momento de apostar por una desintoxicación segura, eliminar las toxinas y aprender a comer para siempre.

Estoy feliz con los resultados…ha sido genial ver las reacciones de mi cuerpo al introducir ciertos alimentos a mi dieta rutinaria y sobre todo me siento encantada con las nuevas opciones de alimentos que no conocía y me han permitido ampliar las investigaciones y experimentos en mi laboratorio al que algunos llaman cocina quedándose ya dentro de mi alimentación habitual.

Alexandra Valencia

Ha sido una experiencia 100% satisfactoria, donde he aprendido una manera nueva de alimentación. He aprendido a cocinar nuevos platos y he descubierto alimentos que no estaban en mi vida.

Todo esto  acompañada de unos excelentes profesionales que gracias a ellos el camino es mucho más llano.

Altamente recomendable

Carolina Curbelo

Creo que es un curso muy beneficioso para conseguir unos buenos hábitos de alimentación y cuidados de salud integral. El equipo que lo imparte está muy implicado  y cualificado. Te ayudan a conseguir tus objetivos saludables posibles para personas reales.

Rosa Perez

He obtenido mejores resultados de los que esperaba. Bajar de peso ha sido una grata sorpresa. Los menús están riquísimos, las digestiones son fáciles y me siento bastante más liviana y con energía para acabar cada jornada con ánimo. He descansado de fábula y eso me daba fuerza para continuar al día siguiente con ésas ganas. Después del curso todo sigue igual, con fuerza, con energía y con ganas.

Rosario Mayordomo

Es un curso muy completo, que abarca de forma integral el mejoramiento de la salud y el bienestar. Les doy un sobresaliente.

Mercedes Ramiro

Ha sido fácil, el saberse parte de un grupo que mantiene el mismo intento, y el apoyo del equipo del programa para responder dudas, asesorar en dificultades ha sido fundamental para mantener la constancia y cambiar hábitos y costumbres alimenticias rutinarias y perjudiciales, y mantenerlas a día de hoy, tras completar los 28 días.

He perdido entre siete y cinco kilos de peso. Ahora me mantengo en sintonía con mi cuerpo, y cuando me veo obligado a introducir algún alimento que no me conviene, lo siento en el cuerpo, en que medida me altera, y hasta que dosis puedo soportar sin obstruir los procesos digestivos.

Román García
Más testimonios

APRENDE A COMER 28 DÍAS

Un programa online diseñado para enseñarte a cuidar de tu cuerpo sin pasar hambre

REIO
Reduce – Elimina – Incluye – Organiza

4 semanas en las que vas a escuchar a tu cuerpo para saber darle lo que necesita y mejorar tu bienestar día a día.

Semana 1: REDUCE

Empezarás a reducir los alimentos poco a poco para conseguir en la siguiente etapa una desintoxicación completa.

Comprobarás que parece más complicado de lo que realmente es y conseguirás ir controlando poco a poco las respuestas de tu cuerpo.

Semana 2: ELIMINA

Una semana concentrada en tu cuerpo al 100%. Gracias al DETOX harás una limpieza de toxinas e impurezas sin pasar hambre y manteniendo el control sobre tu cuerpo en todo momento.

A finales de esta semana empezarás a notar mejoras como el descanso y la fatiga.

Semana 3: INCLUYE

Existe un grupo de alimentos que causan el 90% de las intolerancias. Gracias a la cocina terapéutica, incluirás alimentos en tu menú poco a poco e irás observando cómo reacciona tu cuerpo. Sabrás qué alimento te sienta bien y cuál debes eliminar de tu menú porque tu cuerpo te lo pide.

Semana 4: ORGANIZA

Ahora sí, toca empezar a combinar los alimentos para conseguir tu menú personal de 28 días que podrás repetir y volver a combinar las veces que quieras.

Serás capaz de detectar qué falla en la alimentación y sabrás qué comer y qué no para que tu cuerpo esté 100% conectado contigo.

Elige la fecha que más te convenga:

  • Comienza el 17 de Enero y termina 7 de Febrero

  • Comienza el 14 de Febrero y termina el 7 de Marzo

  • Comienza el 14 de Marzo y termina el 4 de Abril

  • Comienza el 11 de Abril y termina el 2 de Mayo

¿Tienes dudas o preguntas?

Reserva una sesión de claridad con el equipo de Ser Integral para hablar de tu caso en particular y resolver cualquier duda que tengas.

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GARANTÍA FLEXIBILIDAD 100%

En el momento en el que te apuntas al Plan de 28 días cogemos un compromiso contigo: que consigas tu objetivo.

Si te surge un imprevisto que te impide seguir con el Plan de 28 días y te ves obligada a abandonarlo, no sufras. Queremos estar contigo.

Solo avísanos y entrarás en la próxima edición del Programa. Sin complicaciones.

Preguntas frecuentes que suelen hacerse

¿Lograré bajar de peso? 2017-07-20T09:24:41+00:00

Si bien es un programa diseñado para depurar tu organismo,  al iniciar nuestras propuestas puedes llegar a bajar de peso sin pasar hambre. En promedio hemos visto que nuestros participantes han bajado entre 2 y 4 kilos de peso durante el programa y que pueden conseguir resultados mantenidos a largo plazo siguiendo nuestras indicaciones.

Si soy delgada, puedo hacer el programa 28 días, ¿o me quedaré en los huesos? 2017-07-20T09:25:52+00:00

Es posible que al comienzo puedas bajar ligeramente de peso, pero ajustando nuestras propuestas a tus necesidades, podrás recuperar e incluso aumentar tu peso.

Este programa le iría genial a mi pareja o mi hija/o, ¿es también para ellos? 2017-07-21T08:31:16+00:00

Por supuesto. Cualquiera puede beneficiarse de este programa y conseguir mejorar su estado de salud en solo 28 días.

¿Si no sé cocinar, podré seguir el Programa sin perderme? 2017-07-14T11:38:36+00:00

Sí. Estaremos disponibles en el grupo de Facebook para que puedas consultarnos cualquier cosa relacionada con el Programa. Si no sabes cocinar, no te preocupes, te guiaremos paso a paso para que consigas completar el Plan y seguir con él.

¿Si no encuentro los alimentos que recomendáis, podré seguir el ritmo? 2017-07-14T11:38:17+00:00

¡Claro! Solo tendrás que decírnoslo en el grupo de Facebook y te daremos las variantes necesarias para que eso no sea un problema.

¿Qué pasa si no sé usar la plataforma del Programa? 2017-07-14T11:37:59+00:00

No te preocupes. Para enseñarte cómo funciona la plataforma del Programa, hemos colgado un vídeo tutorial paso a paso en el que te mostramos todo lo que necesitas saber y si aún te quedan preguntas, nuestro equipo te ayudará en lo que necesites. Solo tendrás que enviarnos un email.

¿Y si me pierdo y no soy capaz de seguir el ritmo del grupo? 2017-07-14T11:37:41+00:00

Sin problema. Avísanos y empezarás de nuevo el Programa en su siguiente edición. Recuerda que es 100% flexible y que nuestro objetivo es que consigas terminar los 28 días.

¿Voy a pasar hambre? 2017-07-14T11:37:25+00:00

No. Este Programa está pensado y estructurado de forma que no pases hambre en ningún momento. Está basado en una alimentación equilibrada y saciante para que no te sea difícil cuidarte y lograr tu meta.

¿Puedo utilizar las recetas del Programa para toda la familia y ahorrarme de hacer mil comidas? 2017-07-14T11:37:10+00:00

Sí. Algunas tal y como te las daremos y otras con unas pequeñas variaciones. Solo tienes que preguntar en el grupo de Facebook y te diremos cómo prepararlas para el resto de la familia y que no tengas que preparar mil comidas cada día.

¿Podré seguir con mi vida y mi trabajo mientras hago el Programa o me sentiré débil? 2017-07-14T11:36:53+00:00

Claro que sí. Nuestro objetivo es que tu vida no se resienta en ningún aspecto y puedas seguir haciendo todo lo que haces, pero con una mejor salud y sin sufrimiento. Es más, te sentirás mejor que nunca y con más vitalidad y fuerza que antes.

Si tengo que asistir a una fiesta, evento o boda, ¿este programa me limitará o podré combinarlo? 2017-07-14T11:36:33+00:00

Tranquila, para nada. Primero, que en todo momento sabrás qué comer y qué no y segundo, si por lo que sea, tú crees que nada de lo que te ofrecen está el programa, siéntete libre de comer ese día lo que te ofrezcan. Sin remordimientos ni pena.

Y nosotros vamos a estar a tu lado

Mónica Ávila Lopera
COMUNICADORA SOCIAL Y ESPECIALISTA EN EDUCACIÓN Y DESARROLLO
Carlos Morales Martín
MÉDICO, ESPECIALISTA EN HOMEOPATÍA Y NUTRICIÓN CELULAR
Patricia Villa Ema
ENTRENADORA PERSONAL Y EXPERTA EN COACHING DEPORTIVO
Simón Sistiaga
COCINERO ESPECIALIZADO EN COCINA TERAPÉUTICA

Este programa online incluye:

Es el momento de cuidarte desde dentro hacia afuera y liberarte de la inflamación, del malestar y lograr tu peso ideal.

El programa online de acompañamiento está especialmente diseñado para gente como tú que quiere aprender a comer saludable pero de manera sencilla y realista.

No te quedes con dudas

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